پزشكي

دوچرخه‌سواري در فضاي باز يا بسته ورزش مناسب و قابل دسترسي براي افراد در تمامي سنين است.دوچرخه‌سواري همچون بيشتر فعاليت‌هاي جسمي از بدن در برابر چاقي، بيماري قلبي، ديابت و مشكلات روحي حفاظت مي‌كند.در ادامه دلايل مهمي كه توجيه مي‌كنند چرا لازم است به‌طور مرتب دوچرخه‌سواري كنيم عنوان شده است:

بهبود سلامت روان

دوچرخه‌سواري به‌عنوان روشي براي رفت و آمد علاوه بر آنكه نسبت به پياده‌روي در وقت صرفه‌جويي مي‌كند بلكه براي بهبود سلامت روان نيز مفيد است. بررسي‌ها نشان مي‌دهد افرادي كه براي رفت و آمد به محل كار از دوچرخه استفاده مي‌كنند نسبت به افرادي كه با وسايل حمل و نقل عمومي يا شخصي رفت و آمد دارند، شادتر هستند.

عضله‌سازي و تقويت استخوان‌ها

هنگام دوچرخه‌سواري ماهيچه‌هاي شانه، ماهيچه‌هاي سريني در نشيمنگاه و ماهيچه چهارسر ران فعاليت دارند. فعاليت چندين ماهيچه به حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگيري از كاهش تراكم استخواني كمك مي‌كند.

تقويت عملكرد مغز

درحالي‌كه فوايد دوچرخه‌سواري براي مقابله با بيماري قلبي‌وعروقي و ديابت آشكار است، بررسي‌ها نشان مي‌دهد اين ورزش بهبود عملكرد مغز، قدرت شناختي و ساختار مغز را نيز به‌دنبال دارد. گروهي از محققان آمريكايي در مطالعه‌اي كه سال ۲۰۱۲ انجام گرفت، مشاهده كردند انجام مرتب دوچرخه‌سواري مهارت‌هاي حل مساله و حافظه‌اي را در افراد مسن حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد بهبود مي‌دهد.

كمك ‌به بيماران مبتلا به آرتريت

افرادي كه از مشكلات تعادلي رنج مي‌برند مي‌توانند از فوايد دوچرخه‌سواري در فضاي بسته بهره ببرند. همچنين اين موضوع در مورد بيماران مبتلا به آرتريت هم صحيح است كه مي‌توانند بدون وارد كردن فشار به مفاصل ورزشي مفيد براي قلب‌وعروق انجام دهند.افراد مبتلا به استئو آرتريت يا روماتوئيد آرتريت كه به‌دليل درد، فعاليت جسمي ندارند اغلب دچار مشكلات تعادلي مي‌شوند.